去稻城亚丁有高原反应吗?,四川稻城亚丁旅游攻略会有高原反应吗

1.稻城亚丁高反严重吗

稻城亚丁位于四川西南边缘，属于高原地区。境内最高海拔6032米，最低海拔2000米，垂直高差达4032米，县城海拔3750米。对于初次上高原的朋友，可能会有高原反应症状。

1、少活动，爬楼梯、爬山、上台阶时动作要慢，并且不要饮酒和抽烟。

2、吃饭不宜过饱（七分饱即可），不易消化的事物尽量少食用，要多吃蔬菜多喝水。

3、常备一些抗高原反应的药物，如红景天胶囊等，并在去之前一周左右就开始服用。到达后也不要停用。不建议动不动就吸氧，这样反而不容易适应高原气候。

4、要保持睡眠充足，切记蒙头睡觉。并且要带足防寒保暖的衣服。

稻城亚丁高反严重吗

稻城亚丁自然保护区景区海拔2900米（贡嘎河口）至6032米（仙乃日峰） ，最佳旅游时间是4-5月，9-10月。如果是一般游客建议带上以下物品。

一、衣物：

如果您9月中旬去的话，目前20℃-8摄氏度，昼夜温差大，太阳较大 ，建议携带秋季及防风、防晒衣物，如毛衣、薄款羽绒服、风衣、登山鞋、墨镜等。

二、食品：

建议携带葡萄糖、巧克力、压缩饼干等能尽快补充能量的食物。

三、住宿相关：

毛巾、牙刷、牙杯虽说一般的酒店都会有准备，但是最好还是带一套洗漱用品比较好，以防万一。由于紫外线强烈，护肤品建议带上，比如防晒霜等，而且要选SPF30+。

四、出行相关：

山路崎岖建议带上登山杖，可以节省体力保障安全。如果有露营计划的，可以带上帐篷和生火棒。随身携带瑞士军刀等多功能工具，可以解决很多旅途上遇到的突发问题。

五、高原反应：

高原反应一般50%-70%的人去海拔2500米以上会有，建议调整好心态，带上高反灵等高反干预产品，如果出现如头痛、呼吸困难等高反症状，及时服用。

六、必备药品：

感冒药、止疼片、止泻药、创口贴、风油精、维生素片。

最后，祝您旅途愉快，畅游稻城亚丁！~

稻城海拔3000多，牛奶海五色海，海拔都在4500以上，而且全程要登上去，对体力的要求很高，高反多少会有，但好的是，亚丁植被覆盖率高，大气压也高，所以相对来说高反不会太严重。

高原反应的病理就是，高原地区氧气含量降低，到了4500米左右的海拔时，含氧量大概只有标准的60%，难以满足人身体对氧气的需求，因此人们便会因个人体质而出现差异化的高原反应，有的人高原反应强，有的人高原反应弱。

这种过程，就像人突然到了寒冷的地方会感冒一样，属于较为正常的生理反应。

游玩稻城亚丁景区，首先是从“香格里拉镇”景区售票大厅买票，然后排队坐景区大巴车一直爬山，要从3000米海拔的地方爬到4000米海拔，景区观光车大约要爬40分钟车程，直到扎灌崩下车。

从扎灌崩到牛奶海，即使在乘坐景区电瓶车的情况下，往返也需要徒步12公里，需要经历约6小时的爬山过程，在4000米海拔的地方开始徒步登山，对于大多数人来说都是不小的挑战。