自行车骑行路线选择,自行车骑行路线选择图

2024-05-25 09:12:32

1.自行车骑行如何选择路线

2.自行车骑行路线

3.骑行线路常识

4.2020国庆节深圳龙岗骑行线路推荐

自行车骑行路线选择,自行车骑行路线选择图

1、大漠里的“寻绿”之旅　　乌鲁木齐→敦煌　　风景★★★难度★★流行★★　　乌鲁木齐市→达坂城区→吐鲁番市→鄯善县→一碗泉村→哈密市→骆驼圈子村→星星峡镇→甘肃省柳园镇→西湖乡→敦煌市。全程约990公里。　　上榜理由：从荒凉、干燥、寂寞的戈壁，到达水果丰盛和充满民族风情的绿洲，一种成就感会油然而生。于是就会继续上路，寻找下一个绿洲。　　线路特点：虽然是在戈壁公路上骑行，但路况很好，没有大的起伏。唯一的“拦路虎”是风，遇到逆风和横风会头疼。另外，此线路应该是我国最热的一段，早晚温差大，晚上降温比较快，要携带保暖衣裤。　　消费预算：800~3000元。　　最佳骑行时间：8~10月，秋高气爽，瓜果成熟。骑行用时10~15天。　　骑行准备：每个城市都有较专业的车行，只需掌握简单的修车技术，携带内胎、补胎工具和简单的维修工具。　2、环青海湖　　风景★★★★难度★流行★★★　　青海湖环湖，顺时针为黑马河乡→鸟岛→刚察县→西海镇→湟源县。全程约360公里。　　上榜理由：环游青海湖，是众多骑行路线中最经典的一条，深受大家的喜爱。青海湖是高原圣湖，景色优美，西北边的鸟岛栖堪称“鸟的王国”。　　线路特点：青海湖环湖线路，因为环湖赛的原因，路况一流，有很好的骑行环境。湖面海拔3200米，这个海拔一般还不会有高原反应。气候多变，早晚冷，但太阳辐射强，日照充足。8月份白天如果阳光强烈，气温大概有10~20℃左右。　　消费预算：1000~3000元。　　最佳骑行时间：夏季，7~8月中旬。鸟岛最佳的观鸟时节是在5~7月，但是5月温度较低，不适宜骑行。建议选择在夏季进入湖区，每年7~8月中旬，青海湖畔有大片油菜花开放，美丽壮观。骑行用时4~7天。　　骑行准备：必备的有感冒药、止泻药、防过敏药和跌打药，另外最好带防风墨镜和防晒霜。　3、丝路之旅　　兰州→敦煌　　风景★★★★难度★★流行★★★　　兰州市→天祝藏族自治县→武威市→张掖市→酒泉市→嘉峪关市→玉门市→瓜州县→敦煌市。全程约1100公里。　　上榜理由：踏着前人的足迹，行走于绿洲、戈壁，永远不可能预料下一刻出现在你眼前的是怎样的风景。沿着河西走廊一路行进，名胜古迹让人目不暇接，敦煌莫高窟、长城嘉峪关、酒泉卫星发射基地、张掖大佛寺、武威罗什塔、小长城遗址、烽火台遗址……　　线路特点：沿312国道，路况良好，多为平坦的柏油路。兰州市海拔1500多米，一路上海拔变化不大，到达敦煌海拔为1100多米。甘肃省气候干燥，风沙大，太阳辐射强，昼夜温差大，晚上气温会下降许多。　　消费预算：500~1500元。　　最佳骑行时间：9~10月中旬，刚好是瓜果成熟的季节，途中可以尽情享用超级便宜的水果盛宴。骑行用时12~15天。　　骑行准备：途中经过不少城市，有正规的修车铺，只须携带简单的修车工具。最好带两条魔术头巾，有的路段风沙大，用头巾包住头发、嘴和鼻子。　　食宿：路上食宿的地方很多，从汽车旅馆到星级酒店，从几元的小吃到上百元的大餐，应有尽有。4、大运河文化之旅　　北京→杭州　　风景★★★难度★流行★★★★★　　北京市→天津市→沧州市→德州市→聊城市→济宁市→徐州市→宿迁市→淮安市→扬州市→常州市→无锡市→上海市→嘉兴市→杭州市。全程约1780公里。　　上榜理由：京杭大运河承载了厚重的历史，留下了数不清的珍贵文化遗产。沿着运河一路向南，既可以领略不同城市的风情，又能够感受中华民族深邃的文化底蕴。　　线路特点：一路几乎都是平原，线路平坦，适合初次长途骑行。整个旅行纵贯北京、天津、上海三个直辖市，河北、山东、江苏、浙江四省。　　消费预算：1500~5000元。　　最佳骑行时间：一年四季都可骑行，但冬季温度比较低，应注意保暖。骑行用时20~25天。　　骑行准备：全线几乎都有修车的地方，自带简单的修车工具即可。　　食宿：沿途村镇连绵不断，食宿与补给都非常方便。5、一路向北　　北京→漠河　　风景★★★难度★★★★流行★★★　　北京市→密云县→滦平县→隆化县→围场满蒙自治县→赤峰市→通辽市→乌兰浩特市→莫力达瓦达斡尔族自治旗(莫旗)→嫩江县→黑河市→塔河→漠河。全程约2800公里。　　上榜理由：一路向北，风情万种。从大都市到一望无际的大草原，再到郁郁葱葱的大森林，最终抵达我国最北端的漠河村，欣赏绚烂多彩的北极光，体验神奇的极昼现象。　　线路特点：这条线路先沿101国道骑行，然后转111国道一直到黑龙江省，道路平坦，便于骑行。全线跨越了北京市、河北省、内蒙古自治区和黑龙江省。　　消费预算：2000~6000元。　　最佳骑行时间：春夏秋季都可以骑行，最好避免冬季出发，因为不但寒冷逆风，而且可能有大雪封路的情况发生。最佳骑行时间是6~7月，幸运的话，夏至时在漠河可以看见北极光。骑行用时22~30天。　　骑行准备：沿途经过的大中城市都有修车铺，掌握简单的修车技术，携带简单的修车工具即可。　　食宿：沿途经过大中城市，食宿与补给都很方便。6、新藏线　　喀什→拉萨　　风景★★难度★★★★★流行★★★　　喀什市→叶城县→普萨村→依格孜亚→康西瓦→甜水海→假桑玛日村→吉普村→日土县→噶尔县→巴噶乡→仲巴县→萨噶县→拉孜县→日喀则市→拉萨市。全程2850多公里。　　上榜理由：“行车新藏线，甚比蜀道难;库地达坂险，犹似鬼门关;麻扎达坂尖，陡升五千三;黑卡达坂旋，九十九道湾;界山达坂弯，伸手可摸天……”这是最艰苦、最考验毅力、环境最恶劣、人烟最稀少的极限骑行路线，难度是川藏线的两倍。走别人走不到的路，看别人不曾看过的风景，大概说出了选择新藏线的骑友的心声。　　线路特点：新藏线平均海拔4500米以上，是世界上海拔最高、道路最险、环境最恶劣的公路之一。本线路北起新疆喀什，途经叶城，翻过5200多米高的界山达坂，穿越海拔4500米的阿里高原无人区，最终到达拉萨。途中翻越5000米以上垭口5座，其中最高的海拔5248米;穿越举世闻名的昆仑山、喀喇昆仑山、冈底斯山、喜马拉雅山，全线经过的大部分地段为“无人区”。一路上存在风沙大、高寒缺氧、天气变化无常、补给不足等困难，再加上路段几乎都是搓板路和碎石路，陡坡很多，山体滑坡也时有发生，因此堪称“魔鬼路段”。但这里奇特的高原风貌，仍然吸引着骑友们去征服它、体验它、欣赏它。　　消费预算：1500~5000元。　　最佳骑行时间：7~8月，因为这个季节的气候最温暖，也最有可能挑战成功。骑行用时30~40天。　　骑行准备：骑行新藏线需要有一定的体能准备、野外生存能力和自行车维修经验。新藏线装备和川藏线不一样，要带上截链器、外胎、刹线、变速线、辐条和链条。生活用品要有油炉、帐篷和睡袋等。另外高原昼夜温差大，衣物要防寒保暖，还要记得带边防证。　　食宿：新藏线大部分路段都很荒凉，因此住宿以道班、检查站、兵站、扎营为主。骑行在无人区时，特别注意要带足够的水，食物主要是压缩饼干和方便面。　7、浪漫日光之旅　　海南环岛东线、中线骑行　　风景★★★★★难度★流行★★★★★　　　海口市→灵山镇→三江镇→文昌市→东郊镇椰林风景区→博鳌镇→兴隆热带植物园→三亚市→五指山市→琼中黎族苗族自治县→海口市。全程约650公里。　　上榜理由：冬季洒满温暖阳光的海南岛是骑友们的天堂。海浪、沙滩、椰林，风景如画，再加上难度适中的骑行路线，让无数骑友们涌向海南。　　线路特点：东线包括223国道和201省道，这段路海拔基本在10米左右，路况良好，没什么坡，在这里骑行简直是一种享受。中线以224国道为主线，途经五指山，不过海拔也就500米左右，没什么大坡。　　消费预算：500~2000元。　　最佳骑行时间：11月~次年5月，海南岛平均气温27℃，雨量小，适合骑行。不提倡夏天高温暴晒、秋季台风阴雨时骑行此线路。骑行用时8~10天。　　骑行准备：海南为热带雨林气候，须准备防暑、防晒、防雨、防蚊虫叮咬用品。　　食宿：比较经济方便，基本十几公里就有乡镇，骑行中要做好饮水补给。8、沿312国道　　上海→乌鲁木齐　　风景★★★难度★★★★★流行★★★　　上海市→无锡市→南京市→合肥市→信阳市→南阳市→西安市→平凉市→兰州市→武威市→酒泉市→嘉峪关市→柳园镇→猩猩峡镇→骆驼圈镇→哈密市→吐鲁番市→乌鲁木齐。全程约3900公里。　　上榜理由：这条线路绝对是对长途骑行者的毅力大考验，同时对骑行者的经验和体力要求也很高。从气候湿润的上海，到地处大西北、气候干燥且昼夜温差颇大的新疆，沿途景色谈不上怡人，却能带给你人文环境与地理环境渐变的别样感受。　　线路特点：沿312国道途经上海、江苏、安徽、河南、湖北、陕西、甘肃、宁夏和新疆8个省市自治区。地势从平坦的平原到起伏和缓的丘陵，再到地表千沟万壑，集山、原、川三大地貌于一体的黄土高原，直至人烟稀少甚感荒凉的戈壁荒滩，其中的乐趣自然是无法用简单的言语来形容的。　　消费预算：2000~12000元。　　最佳骑行时间：途经的区域横跨亚热带季风气候、温带季风气候和温带大陆性气候三种气候类型。要减缓出行期间的气候差异，建议在5~6月或者10~11月出行。骑行用时40~55天，根据骑行者的经验及体力情况可能差异颇大。　　食宿：旅途劳累，还是让自己住得舒服些吧，建议选择条件较好的旅馆住宿。9、大香格里拉环线　　风景★★★★★难度★★★★流行★★★★　　成都市→都江堰市→小金县→丹巴县→新都桥镇→理塘县→稻城县→乡城县→香格里拉县→丽江市→泸沽湖镇→盐源县→西昌市→雅安市→成都市。全程1500多公里。　　上榜理由：美景集结地。高度浓缩川滇两省的精华景致：低海拔冰川海螺沟、情歌的故里康定、摄影天堂新都桥、中国最美的高原古村丹巴、人间最后的净土稻城亚丁、不能用语言形容其美丽的泸沽湖、雄美壮丽的虎跳峡、古朴秀美的丽江古城……另外，选择此线路还能穿越众多少数民族聚居地，尽情领略绚烂多彩的民族风情。　　线路特点：该路线以自然风光见长，全线路程漫长，公路大多盘山而筑，道路崎岖。部分路段为土石路面和沙石路面。9月~次年4月是积雪期，5月、10月下旬至11月中旬景色最美，中间几个月可能会受到雨季的影响。　　消费预算：1500~6000元。　　最佳骑行时间：9~10月，气温适宜，景色绝佳。骑行用时20~30天。　　骑行准备：长途骑行(尤其是爬坡)的速度，并不取决于体能和体力，而是取决于所驮物品的重量。此线路爬坡的地方太多，所以尽量少带东西。高原的紫外线很强烈，要注意防晒。　　食宿：理塘县、稻城县、乡城县这段路海拔在4000米以上，途经时根据个人情况应准备些补充体力的食物，如巧克力、花生糖等。其他路段的食宿与补给都比较方便。10、川藏线　　成都→拉萨　　风景★★★★难度★★★★★流行★★★★★　　成都市→雅安市→康定县→雅江县→理塘县→巴塘县→芒康县→左贡县→八宿县→波密县→林芝县→工布江达县→墨竹工卡县→拉萨市。全程约2200公里。　　上榜理由：进藏的经典骑行线路，也是进藏线路中景色最美的，高山草场、滚滚长河、皑皑雪山交替出现。这条线路每年都吸引着不同地区、不同年龄的车友踏上征途，其中的119道班更是为广大骑友熟知。同时，这也是一条异常艰苦的线路。　　线路特点：从成都出发，由东向西进入青藏高原，一路跨过南北走向的岷江、大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江及其分水岭所构成的道道屏障，翻越折多山、高尔寺山、米拉山等十多座垭口才到达拉萨。除觉巴山垭口海拔3908米外，其余垭口海拔均超过4000米，其中东达山垭口和米拉山垭口海拔达到5000米以上。全线路途艰辛且凶险，几乎每隔两天就要翻越一座大山，还要提防泥石流、滑坡等地质灾害。虽然路途凶险，风景却是独一无二，这也是川藏线最吸引人的地方。　　消费预算：1500~7000元。　　最佳骑行时间：推荐暮春和早秋时节骑行川藏线，骑行用时25~30天。　　骑行准备：在出发前，可以进行一段时间的高强度训练，包括长距离骑行，条件允许一定要训练爬坡，甚至连续数日骑行，并且在外住宿。如果没有这些经历，断难想象翻越某些海拔提升2000米的垭口，需要连续骑行几十公里的上坡路是什么滋味。除了体能，要对自己的自行车有一定了解，如果是新车，最好先磨合一段时间再上路。从康定到八一这段路很难找到真正会修车的师傅，最好提前掌握补胎等简单的修车技术，并带上必备的修车工具。　　食宿：一路以四川人开的川菜馆为主，除了少量的巧克力、能量棒、花生之类补充体力的食品外，不必带干粮。显示全部

自行车骑行如何选择路线

在济南这座城市，有着一支充满活力和热情的骑行团队——济南兄弟单车俱乐部。这个团队由一群热爱骑行的年轻人组成，他们热爱自由、热爱生命，更热爱骑行所带来的快乐和健康。在这个团队里，你能找到志同道合的伙伴、分享骑行经验、体验不一样的风景，更能找到属于自己的乐趣。

一、加入济南兄弟单车俱乐部

如果你也热爱骑行，想要加入这个团队，可以通过以下方式加入：

1.关注微信公众号“济南兄弟单车俱乐部”，了解最新的活动信息。

2.加入QQ群“济南兄弟单车俱乐部”，与团队成员交流骑行经验。

3.参加线下活动，与团队成员面对面交流。

无论你是新手还是老手，只要热爱骑行，都可以加入这个团队。

二、济南兄弟单车俱乐部的骑行路线

济南兄弟单车俱乐部每周都会有不同的骑行路线，让骑友们能够体验不一样的风景和挑战。以下是一些常见的骑行路线：

1.千佛山骑行路线：从千佛山下行到趵突泉，全程约10公里。

2.趵突泉骑行路线：从趵突泉出发，沿着城市主干道骑行，全程约15公里。

3.济南市郊骑行路线：从市区出发，骑行到市郊，感受大自然的美丽，全程约30公里。

以上仅是一些常见的骑行路线，具体路线会根据季节和天气情况进行调整。

三、济南兄弟单车俱乐部的骑行活动

济南兄弟单车俱乐部每年都会举办一些大型的骑行活动，让骑友们可以更深入地了解骑行文化和体验不一样的骑行乐趣。以下是一些常见的骑行活动：

1.山东省自行车越野挑战赛：这是一项专业的自行车比赛，济南兄弟单车俱乐部每年都会派出代表队参加。

2.环济南湖骑行活动：这是一项环湖骑行活动，全程约60公里，沿途可以欣赏到美丽的湖景。

3.夜骑活动：这是一项在夜晚骑行的活动，让骑友们可以在不同的光影中感受到不一样的骑行乐趣。

以上仅是一些常见的骑行活动，具体活动会根据季节和天气情况进行调整。

四、济南兄弟单车俱乐部的注意事项

在参加济南兄弟单车俱乐部的骑行活动时，需要注意以下事项：

1.装备要齐全：头盔、手套、护膝等装备是必备的。

2.遵守交通规则：在骑行过程中要遵守交通规则，保证自己和他人的安全。

3.保持团队纪律：在骑行过程中要保持团队纪律，听从领队指挥。

4.尊重自然环境：在骑行过程中要尊重自然环境，不随意扔垃圾。

自行车骑行路线

自行车不能上高速的，选择国道、省道、乡道，但上述这些也是车流量大的，注意安全。对骑行路况也要有个大概的了解，如上下坡距离，补给站的设定，还有就是有个对于晚上住宿的拟定，天黑之前到达制定的地点进行休整住宿，不要骑夜车，交通不安全一来，人生安全也得不到良好保证的。望采纳！

骑行线路常识

东莞石龙到陕西宝鸡骑车线路：

全程约2987.8公里/2天17小时

东莞市石龙

1. 东莞市内骑车方案

详情

1) 从起点向正东方向出发，沿兴龙中路行驶60米，右转进入新桥路

2) 沿新桥路行驶600米，过石龙南岸大桥收费站直行

3) 行驶10米，直行进入西湖三路

4) 沿西湖三路行驶550米，过左侧的时尚电器城石龙店，左转进入S120

5) 沿S120行驶4.2公里，左转

6) 行驶10米，直行进入X194

7) 沿X194行驶370米，直行进入罗浮山东江大桥

8) 沿罗浮山东江大桥行驶1.8公里，直行进入永石大道

9) 沿永石大道行驶11.0公里，过旧沙尾约180米后左前方转弯

10) 行驶10米，左前方转弯进入G324

11) 沿G324行驶16.9公里，右前方转弯进入环岛

2. 沿环岛行驶110米，在第2个出口右前方转弯进入G324

3. 沿G324行驶20.7公里，稍向右转进入S378

4. 沿S378行驶19.9公里，左前方转弯进入G105

5. 沿G105行驶32.0公里，朝下塘西路/广园中路方向，直行

6. 继续沿G105行驶3.4公里，过右侧的海尔星级服务中心NO.HR240039约80米后，朝大金钟路/广园东路方向，稍向右转进入大金钟路

7. 沿大金钟路行驶1.3公里，过右侧的爱比嘉百货商店约230米后，朝内环路/永福路/沙河立交/广园东路方向，稍向左转

8. 继续沿大金钟路行驶690米，直行进入广园中路

9. 沿广园中路行驶1.2公里，直行进入广园东路

10. 沿广园东路行驶810米，过左侧的百瑞大厦，朝内环路/永福路方向，稍向右转上匝道

11. 沿匝道行驶70米，朝内环(B)线/黄埔大道/海印桥方向，稍向左转

12. 继续沿匝道行驶30米，朝内环路方向，稍向右转进入广园东路

13. 沿广园东路行驶70米，右转进入永福路

14. 沿永福路行驶10米，朝内环路(B线)/黄埔大道/海印桥方向，稍向右转

15. 行驶390米，过右侧的倚云楼约120米后，左前方转弯

16. 行驶150米，从入口进入内环路

17. 沿内环路行驶13.7公里，从珠江大桥/中山八路出口离开

18. 行驶410米，直行进入黄沙大道

19. 沿黄沙大道行驶10米，直行进入G321

20. 沿G321行驶2.5公里，朝广佛公路/黄岐方向，稍向右转上匝道

21. 沿匝道行驶240米，右前方转弯进入G321

22. 沿G321行驶7.3公里，朝大沥/桂城/广佛高速方向，稍向右转

23. 继续沿G321行驶100米，朝大沥方向，稍向右转

24. 继续沿G321行驶31.1公里，右前方转弯进入环岛

25. 沿环岛行驶50米，在第2个出口右转进入G321

26. 沿G321行驶10.8公里，在豆涌桥朝肇庆方向，直行

27. 继续沿G321行驶1000米，过右侧的壳牌广卫加油站约280米后，朝肇庆方向，稍向右转

28. 继续沿G321行驶10.2公里，朝肇庆方向，右前方转弯进入环岛

29. 沿环岛行驶30米，在第2个出口稍向右转进入G321

30. 沿G321行驶14.6公里，过右侧的桂城油站约180米后，朝鼎湖/肇庆方向，直行进入环岛

31. 沿环岛行驶30米，在第3个出口稍向右转进入G321

32. 沿G321行驶11.3公里，过右侧的大冲加油站约150米后，右前方转弯进入环岛

33. 沿环岛行驶40米，在第2个出口直行进入G321

34. 沿G321行驶8.3公里，右前方转弯进入环岛

35. 沿环岛行驶60米，在第2个出口右前方转弯进入G321

36. 沿G321行驶25.0公里，过右侧的振兴油站约150米后，朝德庆方向，稍向右转

37. 继续沿G321行驶68.7公里，右前方转弯进入环岛

38. 沿环岛行驶20米，在第2个出口右前方转弯进入G321

39. 沿G321行驶45.2公里，朝梧州方向，右前方转弯进入环岛

40. 沿环岛行驶40米，在第2个出口右前方转弯进入G321

41. 沿G321行驶26.7公里，右前方转弯进入环岛

42. 沿环岛行驶140米，在第2个出口右前方转弯进入G321

43. 沿G321行驶179.6公里，过右侧的粮食大厦，右前方转弯进入环岛

44. 沿环岛行驶20米，在第2个出口右前方转弯进入G321

45. 沿G321行驶39.1公里，朝桂林/荔浦方向，右前方转弯进入环岛

46. 沿环岛行驶30米，在第2个出口右前方转弯进入G321

47. 沿G321行驶35.3公里，过左侧的月亮山景区约170米后，左前方转弯

48. 行驶1.7公里，直行进入工农桥

49. 沿工农桥行驶250米，在工农桥右前方转弯

50. 行驶750米，左前方转弯

51. 行驶780米，右前方转弯

52. 行驶2.6公里，右前方转弯进入环岛

53. 沿环岛行驶90米，在第3个出口稍向右转进入G321

54. 沿G321行驶59.4公里，左转

55. 行驶10米，直行进入环城南路

56. 沿环城南路行驶1.7公里，直行进入环城西一路

57. 沿环城西一路行驶2.6公里，左转进入翠竹路

58. 沿翠竹路行驶1.9公里，稍向右转进入琴潭路

59. 沿琴潭路行驶2.2公里，直行进入鲁山路

60. 沿鲁山路行驶5.0公里，直行进入环岛

61. 沿环岛行驶70米，在第1个出口直行进入G321

62. 沿G321行驶115.7公里，过沙宜村约100米后稍向右转进入G209

63. 沿G209行驶268.2公里，左转进入G320

64. 沿G320行驶1.7公里，过右侧的怀化市文山家电有限公司约110米后，稍向右转进入G209

65. 沿G209行驶57.3公里，右前方转弯进入环岛

66. 沿环岛行驶70米，在第3个出口右转进入G209

67. 沿G209行驶36.0公里，左前方转弯进入环岛

68. 沿环岛行驶50米，在第1个出口直行进入G209

69. 沿G209行驶490米，直行进入环岛

70. 沿环岛行驶50米，在第1个出口直行进入G209

71. 沿G209行驶46.8公里，过右侧的财政世纪大厦约120米后，直行进入人民北路

72. 沿人民北路行驶10米，左转

73. 行驶10米，直行进入G209

74. 沿G209行驶64.7公里，过左侧的园盘加油站约110米后，右前方转弯进入环岛

75. 沿环岛行驶50米，在第1个出口右前方转弯进入G209

76. 沿G209行驶1.8公里，过右侧的加油站约70米后，右前方转弯进入环岛

77. 沿环岛行驶140米，在第1个出口右前方转弯进入G209

78. 沿G209行驶186.8公里，右前方转弯进入环岛

79. 沿环岛行驶30米，在第2个出口右前方转弯进入G209

80. 沿G209行驶410米，右前方转弯进入环岛

81. 沿环岛行驶30米，在第2个出口右前方转弯进入G209

82. 沿G209行驶7.3公里，右转

83. 行驶640米，过右侧的肖氏家电家俬广场约230米后，直行进入环岛

84. 沿环岛行驶30米，在第1个出口右前方转弯

85. 行驶90米，右前方转弯进入环岛

86. 沿环岛行驶70米，在第2个出口直行

87. 行驶328.5公里，调头进入G209

88. 沿G209行驶83.1公里，稍向右转

89. 行驶420米，右前方转弯

90. 行驶286.3公里，左转进入G316

91. 沿G316行驶10.4公里，直行进入白浪东路

92. 沿白浪东路行驶910米，直行进入白浪中路

93. 沿白浪中路行驶3.6公里，直行进入白浪西路

94. 沿白浪西路行驶2.4公里，直行进入丹江路

95. 沿丹江路行驶1.3公里，直行进入武当大道

96. 沿武当大道行驶3.4公里，直行进入车站路

97. 沿车站路行驶1.5公里，直行进入车城南路

98. 沿车城南路行驶500米，过十堰桥村约100米后右前方转弯进入环岛

99. 沿环岛行驶40米，在第2个出口右前方转弯进入车城南路

100. 沿车城南路行驶1.1公里，直行进入车城路

101. 沿车城路行驶3.5公里，左转

102. 行驶10米，左前方转弯进入G316

103. 沿G316行驶3.8公里，直行进入环岛

104. 沿环岛行驶30米，在第1个出口直行进入G316

105. 沿G316行驶85.1公里，过左侧的加油站约140米后，右后方转弯

106. 继续沿G316行驶166.1公里，右前方转弯进入环岛

107. 沿环岛行驶30米，在第2个出口右前方转弯进入G316

108. 沿G316行驶84.2公里，右转进入G210

109. 沿G210行驶750米，过右侧的蚕桑大厦，右转进入环岛

110. 沿环岛行驶40米，在第2个出口右前方转弯进入G210

111. 沿G210行驶229.6公里，直行进入环岛

112. 沿环岛行驶210米，在第3个出口直行进入S107

113. 沿S107行驶12.6公里，直行进入S108

114. 沿S108行驶48.9公里，右前方转弯进入环岛

115. 沿环岛行驶70米，在第2个出口右前方转弯进入S108

116. 沿S108行驶21.2公里，直行进入关中环线

117. 沿关中环线行驶2.4公里，直行进入新庄大桥

118. 沿新庄大桥行驶220米，直行进入关中环线

119. 沿关中环线行驶2.5公里，直行进入曹南河大桥

120. 沿曹南河大桥行驶500米，直行进入关中环线

121. 沿关中环线行驶3.5公里，右前方转弯进入S217

122. 沿S217行驶6.9公里，稍向右转上匝道

123. 沿匝道行驶330米，右转进入G310

124. 沿G310行驶15.1公里，稍向右转

125. 行驶2.9公里，过右侧的新盛加油站约100米后，稍向左转进入美阳街

126. 沿美阳街行驶3.3公里，右前方转弯进入环岛

127. 沿环岛行驶20米，在第1个出口右前方转弯进入G310

128. 沿G310行驶1.1公里，过右侧的长城物流信息加油广场约60米后，左转

129. 行驶10米，直行进入G310

130. 沿G310行驶33.3公里，右转进入S210

131. 沿S210行驶2.0公里，左转

132. 宝鸡市内骑车方案

详情

1) 行驶2.3公里，右前方转弯进入环岛

2) 沿环岛行驶70米，在第2个出口右前方转弯

3) 行驶3.8公里，右转

4) 行驶180米，稍向左转

5) 行驶20米，左前方转弯

6) 行驶50米，左前方转弯进入S210

7) 沿S210行驶2.0公里，稍向左转进入S215

8) 沿S215行驶3.8公里，直行进入陈仓大道

9) 沿陈仓大道行驶3.0公里，左转

10) 行驶20米，直行进入行政中路

11) 沿行政中路行驶340米，右转

12) 行驶110米，到达终点(在道路右侧)

宝鸡市

呵呵，太远了，放弃吧！

如果决心已定，一定要做好充分准备！

祝：一路平安，胜利！

2020国庆节深圳龙岗骑行线路推荐

1.每曰骑车计划怎么规划骑车路线

行进路线。

当然那些没有任何遮挡物的大平原并不是理想的路线，因为一旦遇到风雨，你就找不到任何躲避之处。另外，如果你是逆风骑行的话，还会更加吃力。

骑着自行车行进在乡间小道或根本不成道路的野外地面上，能够让你领略到许多驾车旅行所感受不到的自然风光。因为，骑自行车的速度要比开汽车的速度慢得多，你有更多的时间去观察周围你所感兴趣的景物。

同时，骑自行车要比步行更快，因此能够走更多的路。随着你体能的增强，你将会吃惊于自己所穿越的距离。

在规划每日行进路线的时候，你首先要明确一点，即骑车可比步行走更多的路。一般来说，在1 日之内，骑自行车所走的路程大致是徒步所走的路程的4倍，也就是80 ~ 100千米。

这也就是说你大可在途中绕道去一些自己感兴趣的地方。一般来说，每天绕道额外的16千米路程是不会影响行程计划的，除非沿途有较多地势艰险的上下坡。

2.长途骑行装备

骑行也是知识活：自行车结构融入不少知识，学习一点便于自己路上维修；骑行中有肌肉运动和能量消耗、自我保护问题，等等。

骑行一般的装备----手套、头盔、骑行服、风镜、简易维修工具、鞋袜、能量、水、前后闪灯。. 骑行路线-----初学者，30公里/天/20-30次，以后60公里/天/10-20次·，再逐步增加到100以上。

骑行知识----安全方面：各行其道，遵守交法，避免与汽车、电动车、行人擦碰、手电、防晒适合自己体力的安全骑行 ----技术方面：确认肌肉是最好的装备；过弯技术、下坡点刹（防抱死），变速技术、控制车速。十次肇事九次快一样适用自行车。

----路线方面：在你居住的城市看看地图，确定空气好、线路平的路线，以后肌肉强化了，再考虑坡道和长途。也可能你已经是强驴了。

骑行者网站，好！参加你城市的一个骑行群，实践、理论一起学。

3.骑行技巧要领有哪些

1、骑行姿势初学者要记得，骑行的时候需要上体前倾，头部稍微向前，目视前方，双臂弯曲，双手紧握车把，双腿蹬踏脚蹬，将体重均匀分配在臀部、双脚上。

2、上坡的骑行技巧一般大家在骑行的时候觉得最难的应该就是上坡了。在骑行至一段上坡时，由于阻力的原因，我们的骑行会非常困难。

一般来说，如果是一个短坡，那我们可以采用加速利用惯性上坡。而如果是一个长陡坡的话，那我们就需要变换档位，保持一个自己可以接受的力度进行骑行。

但是这里要说一下，在上坡的时候不要轻易的下车，并且保持匀速骑行，不要停顿也不要突然用力。 3、下坡的骑行技巧大家都觉得下坡时骑行是最舒服的，因为不用使用太多的力气。

但是我想说，下坡时骑行安全系数是最低的，我们骑行的时候要保证自己的安全，所以在下坡的时候一定要把手时刻放在刹车上，以防出现意外，并且将重心后移，利用身体与地面的阻力进行骑行。刹车时应该以后闸为主，前后闸可以同时使用，但是前闸要后于后闸，避免单独使用前闸和急刹车。

4、养成良好的蹬踏习惯很多初学者在骑行的时候都喜欢犯一个错误，那就是在中途等红灯的时候将两脚全部放在地面上，这是一个很不好的喜欢。正确的习惯应该是一只脚放在地面上，另一只脚还是处于脚蹬之上，这样可以减少膝关节和大腿的动作幅度，肌肉也能够得到放松。

4.长途骑行基本知识有哪些

先说说什么是长途骑行，我认为凡是超出你平时骑行距离或骑行时间超过平时，那都算长途骑行，在咱们北京这个地方，西北都是山，当然骑车在山里转转自然好啊！可要进山就要出城，香山当然最近，可起码要平均骑上20KM左右才能前往，可惜香山一般是休闲的目标，真正的山最近也要将近50KM才可到山脚，呵呵！这可能已经是你平时骑行的最远距离了，这还是单程，哈哈！长途骑行跟你一般骑行不同，平时骑行你几乎是习惯性的，所有情况都轻车熟路，不用想就可以完成，而且也不怕坏车，这沿途的修车点都烂熟于心了，可长途骑行就不行了，几乎所有的东西都是未知的，除非有人指引，或你以前走过，可那也不行啊！你又不是常走，路况和以前肯定不一样啦！所以好好计划太重要了！呵呵！首先看地图找路线，算大致距离，看看途中路过的大的村镇，及村镇之间的距离，这决定你的休息补水和进餐，决定你出发时的负重，路线中山路中的上坡路段最好不要超过整个路程的1/4，经验告诉我，那已经是我的极限了，嘿嘿！经验还告诉我，每30KM要大约消耗一瓶普通矿泉水，呵呵！然后检查车子：1.检查刹车：刹线松紧合适，接头完好，无断丝刹皮磨损情况不严重，有足够安全厚度刹把回弹有力，刹力适中，刹把的刹车行程合适。

2.检查车轮：圈不龙，没有裂纹，轴无匡动，转动顺滑，胎压正常，两轮走线保持纵向一条直线。3.变速：变速换挡灵活快速到位，链条转动润滑。

4.车把：没有刹车点头现象，头碗无匡动，转向灵活。车子检查完毕。

下一步就是决定你要带的东西，补带换带工具、气筒、必备，备带选带，进山没有人救你，主要靠自己，逼迫自己必须学会补带换带方法，否则就别出去了。喝的水，建议准备一瓶水出发，因为早饭已经喝了大量的水，一瓶水足可以应付到你碰到的第一个补水点，第一个补水点一般设置在距离出发点30KM处，食物可以只带一些零食，主食沿途补充。

药方面，创口贴、补液盐、藿香正气水（防止中暑）就行。出发前一天晚饭多吃富含蛋白质，维生素的食物，为第二天积蓄能量，它决定你出发前30KM内的状态。

可以睡觉了，安稳充足的睡眠太重要了！出发的早晨来了，早饭必须吃，还要吃好，仍然以富含蛋白质，维生素的食物为主，它决定你50KM内的状态。出发了，计划结束了吗？没有，计划将贯穿你的骑行全程，你开始的速度不宜太快，早饭要消化，还要热身，呵呵！在20KM后可以发力了，但到你计划的第一个补水点一定停下来补水休息，千万不要因为爽就省掉了，这是你维持好状态的保证，第一个补水点一般在出发后30-40KM处，呵呵！在骑行中，密切注意身体的变化，每隔15分钟左右喝两三口水，在平路尽量保持匀速前进（我一般27KM/H），轻松、高频率、中等速比，呵呵！在爬坡的时候采用先放松后紧张原则，就是先放松爬坡，待腿步肌肉适应了，此时加力爬坡会很舒服，注意根据坡度和自己的体力情况变换速比，还是尽量保持低速比，减轻膝盖的压力，到坡顶时下车休息，喝水和补充食物，食物还是以易吸收，高热量为主（比如巧克力（热量大），香蕉（易吸收，还有VC）），在下坡前加穿衣服，或干脆把汗湿的衣服换掉，防止下坡时身上的汗液蒸发，带走身上的热量，在80KM的时候需要停下来休息吃饭，不要太饱，一碗热汤面（加鸡蛋加西红柿）就好，嘿嘿！在骑行的最后阶段，依然要放松骑行为主，这样下来全程是顺畅的，达到了锻炼的目的，心情还特别舒畅，嘿嘿！骑自行车旅游应注意事项自行车的选择由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系。

自行车旅游属于一种体育运动项目，往往需要考核运动速度，所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游。前者选用一般的加重型或标定型自行车，后者可选用特制的赛车、山地车等。

特种自行车车运动速度快，在不同的路线行驶时，也更加灵活有力。此外，对自行车各部的机件做全面彻底的检查，观其是否灵敏可靠，性能良好。

出发时，要携带最常用的修理工具，如板手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件，如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等。以备发生故障时及时修理。

在装配上，如有不合适的地方，应重新调整装配，使其何持最灵活的状态。配件的准备1. 头盔：流汗终比流血好，骑摩托车需要安全帽的主因是为了保护脆弱而精细的头部，骑自行车也不例外，虽然法律没有规定骑自行车必须戴安全帽，但为了安全起见，安全帽配件中是排名第一的必须品。

选购时以通风量为优先，包复性、吸含材质、扣带角度调整也是必须考虑的。2. 骑车服：车手穿的专业骑车服更适合一般穿，色彩鲜明的车衣让骑士在车阵中相当的明显，也增加了安全性，背后的口袋是最方便的设计，而透气性与排汗性是选购时重点。

3. 手套：手套最主要可以止滑，还可以手掌磨破皮，一般手套分为半手指及全手指，全手指多半用于越野激烈操控的玩家，一般而言，具吸汗棉的半手指手套适合一般休闲使用。4. 鞋：比一般鞋子来的硬底的登山车鞋，更适合于踩踏脚踏，而且具有安装卡式脚踏的升级空。

5.交通常识有哪些常识

交通安全--骑自行车要注意那些安全事项？骑自行车外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事项如下： 1、要经常检修自行车，保持车况完好。

车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要。 2、自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街，也不要人小骑大车。

3、不要在马路上学骑自行车；未满十二岁儿童，不要骑自行车上街。 4、骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行；转弯时不抢行猛拐，要提前减速，看清四周情况，以明确的手势时以后在转弯。

5、经过交叉路口时，要减速慢行，注意来往的行人、车辆；不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了在继续前行。 6、骑自行车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶，不相互追逐、打闹。

7、骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。 8、要学习、掌握基本的交通规则知识。

交通安全--在雨雪天气骑自行车怎样注意安全？在雨雪天气里骑自行车，还应该注意以下几点： 1、骑车途中遇雨，不要为了免遇雨淋而埋头猛骑。 2、雨天骑车，最好穿雨衣、雨披，不要一手持伞，一手扶把骑行。

3、不要猛捏车闸，不急拐弯，拐弯的角度也应尽量大些。 4、应与前面的车辆、行人保持较大的距离。

5、雨雪天气，道路泥泞湿滑，骑车要经历更加集中，随时准备应付突 *** 况，骑行的速度要比正常天气时慢些才好。横穿马路应该注意什么？横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应特别注意安全。

1、穿越马路，要听从交通民警的指挥；要遵守交通规则，做到“绿灯行、红灯停”。 2、穿越马路，要走人行横道线；在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。

3、穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行；在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。 4、不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。

5、不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。行走时怎样注意交通安全？同学们上学和放学的时候，正是一天中道路交通最拥挤的时候，人多车辆多，必须十分注意交通安全。

1、在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。 2、集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走；结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。

3、在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道强行。 4、在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。

乘车安全常识乘车时要现下后上，排队上车，不要乱拥乱挤以免踩伤或为小偷作案提供条件。车停稳时，才能上下车，不能抢车、扒车。

乘车时不可将头或手伸出窗外，以免受到伤害。乘长途汽车，一定要忍住瞌睡。

在睡眠时，若司机急刹车，巨大的惯性可能给你造成伤害。驾车安全常识凡有驾驶执照的人员来到学校后，都应到保卫处综合科办理驾驶执照备案手续，综合科将会向你提出安全要求，制定安全学习时间等。

出车前一定要认真检查车辆，确认车辆无故障后方可出车；出车时还要带齐有关证件，行车中要随时注意标志牌，以防走错路线无故造成违章。另外一定要切记酒后不能驾车。

骑车安全常识骑车外出的同学，出行前要先检查一下车辆的铃、闸、锁、牌是否齐全有效，保证没有问题后方可上路。在道路上要在非机动车道内行驶，没有划分车道要靠右边行驶。

通过路口时要严守信号，停车不要越过停车线；不要绕过信号行驶；不要骑车逆行；不扶肩并行；不双手离把骑车；不攀扶其他车辆；不在便道上骑车。在横穿4条以上机动车道或中途车闸失效时，须下车推行；骑车转弯时要伸手示意，不要强行猛拐。

步行安全常识步行外出时要注意行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走。横过马路时须走过街天桥或地下通道，没有天桥和地下通道的地方应走人行通道；在没划人行横道的地方横过马路时要注意来往车辆，不要斜穿、猛跑；在通过十字路口时，要听从交通民警的指挥并遵守交通信号；在设有护栏或隔离墩的道路上不得横过马路。

6.骑行常识与基本技巧常识有哪些

最近购置了一台自行车，二十几年没有骑过自行车了，实习了好几天才慢慢重拾技巧，因此上网查阅了一些关于自行车远行的技巧，拿来放在这里，一来可以自学，二来可以与网友共享，如果有朋友知道的更多，可贴过来一同学习。

要圆满完成一次骑自行车长途旅行，了解一些骑行常识和掌握一些基本的骑行技巧是很有必要的。

一、骑自行车长途旅行的常识：

1、不适合骑自行车长途旅行的人群：这个群体主要是指患有以下几种疾病的人。

一患心脏病的人。这些人忌做任何剧烈运动，其中包括兰球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步、爬山等等，而骑自行车旅游就属于剧烈运动的范围。这些人在剧烈运动的时候，会加重心脏的负担，并且发病非常突然，极易发生骑行事故。

二血压高的人。这些人在骑车的时候，特别是速度很高的情况下，有突发脑溢血的危险。

三患癫痫病的人。这些人如果在骑车时突然发病会有很大的危险。

四做过脑部手术的人。这些人有发生癫痫病的潜在可能。

五患闭塞性脉管炎的人。这些人在长时间骑自行车的过程中会引起腿部（主要是小腿和足尖）的疼痛。如果出现了这种情况，步行都是很困难的。六孕妇。由于身体不灵活，在骑行的过程中存在着极大的安全隐患。

2、骑行手语：在骑行的过程中，队友之间如果用语言进行联系，很难听清楚对方在说什么，或者根本听不见。所以学会使用骑行手语是很必要的。它可以在骑行的过程中加强队友之间的联系，也是提醒、警告、通知及相互联系的重要手段。

一地面有障碍物（石子、玻璃、坑等）。手向地面斜伸出。左手表示左边地面，右手表示右边地面。

二减速。手向上方高举数次。

三停车。手向上方高举不放。

四转弯。左臂向左水平伸出表示向左转弯，右臂向右伸出表示向右转弯。

五示意后车超过自己。小臂上举，前后晃动。 3、骑行安全守则：

一遵守交规，不闯红灯，不逆行，不上快车道。

二不飙车，不过于靠近，前边的骑手要避免急刹车，下坡时不在弯道上超车，以免造成事故。

三队员离队要通知其他队员，并约定好等待的时间和地点。四学会使用骑行手语，如遇前方有危险路况，尽量向后传达。

五避免走夜路，不得已走夜路时一定要有照明。

六照顾体力较差的队友和女队友。

4、骑行中的疼痛与不适：在骑自行车长途旅行的过程中，常会产生一些疼痛与不适，通过人和车的调整可以避免和缓解。

一跟腱：位于脚腕的后部，连接腓骨肌肉和脚后跟。这部位疼表明蹬踏动作有问题或是鞍座的高度不合适。可以改变脚的蹬踏位置和重新调整鞍座的高度解决。

二脚腕：上述情况也能使脚腕发生疼痛，也可能是平足所至，如果你是平足，可以采取在鞋里放一些整形垫的办法来解决，再一种可能就是曲柄或脚蹬轴弯曲而造成的了。

三背部：一般情况下都是由于骑行姿势不正确引起的。正确的骑行姿势应该是上体前倾，背部微微拱起，而不是向下塌陷或挺直。只有这样才会在道路颠簸时不给背部带来伤害。如果是向下塌陷的姿势，颠簸时会更塌陷，脊椎造成过度位抻而使背部感到疼痛，如果是挺直的姿势，颠簸时会使脊柱相互挤压而造成疼痛。

四脚部：脚部的不适通常由鞋和袜子引起。太软的鞋底会使脚部的压力过于集中，另外，过高的齿轮比迫使骑手用很大的力去蹬踏，也会引起脚部的疼痛。因此，最好选购一双鞋底较硬的骑行鞋，或者穿一双鞋底较厚硬且合适的鞋，再穿一双合适舒服的袜子。

五手和手腕：长时间的骑行会使手指麻木。颠簸的路面也会使手掌和手腕受伤害。应该经常变换双手握把的位置，活动手和手腕。另外骑行时带手套和护腕是很有好处的，建议安装大羊角副把（或称扒把），这样可以让手和手腕在骑行的过程中得到休息。

六膝盖：膝盖产生疼痛的原因主要有以下几个。用力过猛、齿轮比值过高、鞍座过低和蹬踏时两腿左右晃动。纠正了这几点症状就会缓解或消除。

七肩部：肩部感到不适大多是因为车把过低或过窄。在调整鞍座高度的时候应该同时调整把的高度。

该答案来自极限户外网官方网站

7.骑行,新手需要了解哪些知识

给新手一些骑行知识27速车指牙盘为3个盘，飞轮齿轮有9个不同速度的变速器.一般认为3*9=27所以简称27速变速器。

正确的使用方法是：如果前面是1档，后面最好配12345档使用；如果前面是2档，后面最好配234567档使用；最后前面是3档，后面最好配789档使用。最忌讳的是用前面1档，带后面的6789档和用前面的3档带后面的1234档使用。

因为使用中在某些特定的档位，链条会处在一种极度损耗的状态中，比如说前1后9的档位时，或者前3后1时，虽然可以正常行驶，但链条从上面看是斜的，时间一长，链条就会出现松动，甚至断掉，如果乱用只会加剧链条、飞轮、牙盘的机械磨损.路面情况分类，一、公路（直行，障碍物少，能见度高）这里是公路车的天堂，但并不是山地车的地狱，一般采用前2后5的档位来加速，然后逐步前2后567，这时候换成前3后789，换档的时机根据目测路面的坡度来决定；二、坡道（上坡和下坡）这里有个技术关键要讲一下，就是不要到坡道上换档，一定要在进入坡道之前换好档，尤其是上坡，不然中途换档可能会因为变速器的换档过程还未完成而失去动力，那样就会很麻烦了，上坡理论上采用前面最小，也就是1档，后面最大，也是1档的原理来换档，但实际的后飞轮档位可根据实际坡度来决定；下坡理论上采用前面最大，也就是3档，后面最小，9档的原理来换档，但也需要根据实际坡度和长度来决定.三、复杂路面（障碍物多，弯道多，路面状况差，能见度低）最大的特点就是没办法匀速行径，走走停停，所以我们应该选择一个比较折中的档位行驶，推荐前2后5，既方便加速，骑起来又很轻松。在城市里骑山地车，很少能发挥出山地车的全部性能，山地车追求的毕竟不是速度，而是在各种复杂和恶劣的路面情况下可以安全的通过，这才是最大的乐趣。

健康是可以“踩”出来的！对于苦无运动休闲机会的现代人来说，骑自行车是一项非常好的健身运动。然而不要光只是用力地骑，还要注意正确的骑乘姿势，才不会造成运动伤害。

以下是一些骑乘观念供车友参考。一、在车队行进中勿作出突如其来的举动，一定要保持稳定的骑乘动作。

自行车车队行进中没有什么比出现一个毛毛躁躁的车手还会扰乱整体车行进度的了。有些人会作出突如其来的举动，使整个车队中的成员的安全受威胁。

不管任何情况都应该保持动作流畅及预先掌握路况的骑乘原则，车队行进是一种相当需要互信的运动。二、在车队中不要放开双手骑车，一定要保持将手掌置于刹车握把、下弯车手柄或接近竖管的车把顶端在车行之中。

之所以万万不可把手置于休息把上骑车，有好几项理由：首先，你会被其他车手责骂，虽然这已是老掉牙的问题，但犯这些毛病的人仍是大有人在。第二，放双手意味着你主要是用手肘来控制车行动作，其操控性远不如将双手置于握把上——着并非是让你在集团中受欢迎的方法。

最后一点，若遇上紧急事件，由于你的双手离刹车握把过远，你还得骤然坐起来找寻它们的位置。当然了！在车队行进中，我们是不会想到要减速的，但如果真有需要时，你就得手忙脚乱地找刹车了。

三、不要在爬坡时变换至最高档齿位，一定要选择可以让你顺利通过坡段的适当档位。在穿越艰苦路段的时候，常有人会因受不了而变换至大齿位。

虽说，如果维持冲力，在你碰上石头或树根时可较顺利跨过；但反之，若你的速度不够快，就可能会“原地踏步”了，如果你的体力够强且技术也足以应付上坡路况的话，当然很好，但是一旦你的齿位换过了头，那就会一下子就停在半路上了。所以在爬最陡的上坡时，最好将齿位再低一些为宜，在遇到石块或地上突出冒出的突出物时，便可游刃有余的撑过障碍，而不至于拖着沉重的脚步过不去。

四、不要到上坡就死命的踩动踏板，一定要善用齿位变换，使你在上坡时施力情况维持稳定。你过去的骑法可能也和这些人一样——每遇到上坡就猛力冲刺，并将臀部挪离车座，拼命猛踩。

这样不但会破坏集团的连贯性，也会害每个人都累断了腿。即使在最轻松的比赛中，到了最后十里路程时，大伙也常会因疲累而落队，爬坡是一段很艰苦的阶段，但在此时最重要的不是拼命想跟上主集团，而是要设法维持速度的稳定。

在比赛过程中不要有过分的英雄主义行径。五、不要死盯着路线或路上的障碍物，一定要专注于你单车的行进动线。

你是不是也曾在行进中发现大石头，明明想避开它——但却不偏不倚的朝它撞了上去？理由很简单：车子的动向是随你的视线而移动的，如果你的眼睛盯着障碍物不放，你的单车便会自然而然地朝它行进，战斗机飞行员称之为“定向地标”——只要他们全神贯注于地标上，便能正确返航，在陆地行进中，也会发生相同的情形，解决之道便在于把目光焦点放在前头路况良好的路线上，千万保持心无旁骛，自行车便会十分神气地自动随着你的视线前进。六、爬坡时不要突然站起身来骑，一定要以缓和平顺的动作，慢慢的将臀部挪离车座。

当你突然站立起来爬坡时，你的自行车会。

8.骑自行车有哪些交通常识

骑自行车有哪些常识？求进学习网我国是13亿人大国，是世界上拥有自行车最多的国家，是世界公认的“自行车王国”。

学习自行车交通常识很有必要，特别是青少年学生。自行车轻巧灵活，车速自便，维修简单，并且不使用燃料，无废气污染，无噪声，因此特别受人青睐。

但是，自行车靠骑车人用双脚踩动踏板，由链条来带动后轮向前滚动，在行进时要用双手握住车把来掌握重心，控制方向。所以稳定性差，安全性差。

一碰即倒，一倒人就伤。从保证交通安全出发，《中华人民共和国道路交通管理条例》明文规定，未满十二岁的儿童不准在道路上骑自行车。

而当你已经达到法定的骑车年龄，准备骑车时，则必须认真地学一学有关骑自行车的规定，要掌握骑自行车的基本要领。自行车首先应该保持机件完好，安全设施齐全，牌、证齐全。

出发之前，应该先检查一下铃、锁、刹车、车轮、踏脚、链条、撑脚、坐垫等是否完好有效。学骑自行车时，应选择人车稀少的道路或广场、操场。

禁止在交通繁忙地段学骑自行车。当你已经掌握骑车技术，可以单独骑车时，你还应该掌握一下几条骑车规范：一是，在非机动车车道内顺序行驶，严禁驶入机动车道。

在没有划分非机动车道和机动车道的道路上行驶，应尽量靠右边行驶，不能骑车在道路中间，不要数车并行，逆向行驶。二是，骑车至路口，应主动地让机动车先行。

遇红灯停止信号时，应停在停止线或人行横道线以内。严禁用推行或绕行的方法闯越红灯。

三是，骑车转变时，要伸手示意。左转弯时伸出左手示意；同时要选择前后暂无来往车辆时转弯，切不可在机动车驶近时急转猛拐，争道抢行；也不要弯小转。