世纪森林公园跑步路线-世纪森林公园跑步路线怎么走

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苏州跑步线路推荐(不断更新

苏州昆山森林公园跑道

森林公园跑道为全长7.5公里的沥青跑道，拥有着昆山最美的跑步线路，在绿荫青葱中，结合公园景点，营造了一个完全不受机动车干扰的特色运动空间。

跑道公共绿地覆盖面积200万平方米，附近有7条公交线路和大型停车场，24小时图书馆、无人超市、公共厕所、饮水点，是周边小区居民和跑步爱好者的青睐之地。

这里曾举办过昆山十公里路跑联赛、多威·森林公园音乐跑、第二届昆山团队百公里接力赛和2021长三角十公里路跑巡回赛等。

路线环绕国家级湿地生态公园，公园是具有城市湿地保护与恢复、生态旅游与度假、生态科研与科普体验等特色功能为一体的综合性城市湿地公园。

苏州太仓滨河公园健身步道

滨河公园健身步道位于太仓城东，步道总长3200米，由花岗岩和塑胶材料建设而成。

步道所在的滨河公园位于娄江新城，是一座集滨水漫步、休闲健身、生态人文于一体的绿色公园，有四季花海、文化廊桥、阳光草坪、亲水平台、生态湿地、运动花园、露天影院、儿童乐园等功能区域，沿路设有多个热身及休息点位，为跑步爱好者提供全面的服务。

步道紧邻新浏河，林荫化率高达76.2%，主要林荫树种有香樟、黄山栾树、沙朴、五角枫、枫香、乌桕、水杉、山桃、樱花等，一年四季都能见花赏叶，徜徉其中，美不胜收。

步道合理设置了停车场、公交站台及公共自行车站点，另有2个星级厕所方便居民使用，虽建成时间不久，但已多次举办市级的健步走赛事，成为了太仓市民休憩和打卡的聚集地。

除了这两条今年新晋的候选步道：在历年的评选中苏州已有8条跑步线路列为全省最美!

苏州市独墅湖路跑基地、苏州市环古城河健身步道、苏州工业园区阳澄湖半岛湖滨健身道、张家港凤凰新城“多彩凤凰”跑步线路、苏州工业园区金鸡湖景区环金鸡湖步道、常熟虞山生态步道、苏州太湖蓝赛道、苏州高新区镇湖沿太湖跑道

女教师公园跑步被害是怎么回事 女教师公园跑步

　　女教师公园跑步被害是怎么回事？女教师公园跑步为什么被害

12月22日，四川乐山市警方发布消息，称在公园跑步离奇失踪7天的女教师遇害案告破，涉嫌抢劫的凶手李某被警方抓获。

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遇害的女教师王某欣(化名)。

上游新闻记者在乐山调查案件时发现，行凶的犯罪嫌疑人李某刚退伍不久，因嗜赌半年输光15万元准备用于结婚的退伍补助金，于是铤而走险踏上抢劫之路，碰巧遭遇孤身在公园跑步的女教师王某欣。

一个是31岁热爱跑步健身的单亲妈妈，一个是嗜赌如命输光未来的24岁退伍兵，双方在一个没有人的公园里完成了一次致命的邂逅。

女教师最后的一条朋友圈

“宝贝，妈妈出去跑一圈就回来，你和奶奶乖乖在家看电视。”12月14日下午5时35分，眼看天色渐晚，31岁的王某欣向6岁的女儿打了一声招呼，就出门跑步了。

在厨房洗碗的母亲范建英看见女儿出门时，上身穿棕黑色貂皮外套，下身穿青色短裙和黑色紧身裤，脚上一双白底运动鞋，手里拿着手机和耳机线。“她出门跑步随身都不会带钱。”

自从一年多以前搬到七星海棠小区之后，王某欣养成了几乎每天出去跑步健身的习惯。

七星海棠小区位于乐山市中区人民西路，小区的背后几百米就是植被茂密号称是城市肺叶的绿心城市公园。

王某欣这次出门后再也没有回来。

者在朋友圈发的最后一条信息。

　从家门口出来之后，王某欣顺着大门向左，跑过一段30米的门前公路，然后再向左拐，就进入大丛林巷，巷子弯弯曲曲，路面只有4米宽，两车交错必须停车让行。沿着巷子跑300米，就进入了绿心公园环线的入口。

绿心公园面积超过10平方公里，四周修建了一条长达10多公里长的环线步道，供周围的居民跑步和骑车健身。

为了保留原始森林公园的原貌，公园里只修了一条从东北延伸向西南的双向四车道过境公路绿心路，将绿心公园截成一大一小两个半圆。王某欣经常跑步的就是被绿心路截断的东南角小半圆。

王某欣的堂哥谭俊琪说，妹妹在绿心公园长期跑步的线路是进入东南入口之后，就向西南方向慢跑，沿途会经过一碗水、塘湾和桥儿洞三个小地名，然后在快接近绿心公路时掉头原路往回走，线路单程3公里左右。

谭俊琪说，下午6：19，当地天已经开始慢慢黑了，王某欣一边慢跑，一边在微信上发了一条配图的朋友圈，“是我来得太早，还是雨纷飞就没有人走路了”，配图是一张黄昏时候的跑道;4分钟后，她在这条信息下回复“我已经走了半圈，雨下大了只能跑回去。”自此之后，她再无消息。

晚上7时许，早已超过了女儿应该返回的时间，范建英给女儿打电话，结果关机。随后拨打多次，电话一直无法拨通。而给女儿的朋友们打电话，也均无结果，一种不详的预感顿时涌上家人的心头。

“妈妈去外地出差了”

15日凌晨2时，依然找寻无果之后，王家到人民西路派出所报警，但警方表示成人失踪需要24小时之后才能立案。

通过调取沿途监控录像，王家发现王某欣在当天下午5：41离开七星海棠小区大门，10分钟后，从绿心公园大门入园，由于绿心公园多个监控镜头损坏，最后只看到王某欣在6：23从塘湾附近经过，此后再无踪迹。

15日，焦急如焚的王某欣家人和朋友除了到处在网上发寻人信息外，也开始自发组织起来到绿心公园寻人。下午3时许，王某欣的家人和朋友30多人来到绿心公园，沿着她曾经的跑步线路四处寻找，但依然没有任何踪迹。

此时，王某欣的家人们已经陷入绝望。6岁的女儿一直哭喊着要找妈妈，范建英只能瞒着年幼的孙女，告诉她妈妈出外地出差了。为了防止消息走漏，家人专门给孩子班主任打招呼，让全班的家长都不要告诉孩子们真相。

王某欣的母亲悲痛欲绝。

女教师失联7天后警方抓获凶手

16日凌晨零时20分，人民西路派出所介入调查。由于女教师跑步失踪案在乐山整个市区传得沸沸扬扬，引起乐山警方重视。

乐山警方在12月17日开始组织数百民警携带10多条警犬，开始沿着王某欣跑步的线路进行搜山。但由于前两天下雨，公园面积太大，搜救效果并不理想，现场依然没有找到王某欣的任何踪迹。

12月22日，当地警方突然通知王某欣的父亲王珉高，王某欣的遗体已经找到，抢劫的凶手也已经抓获，让王家下午到乐山市殡仪馆来领取尸检通知书。

在殡仪馆，王珉高终于看到了失踪7天的女儿，浑身伤痕累累，头部遭遇重创，额头右侧塌陷，疑遭遇钝物打击，同时牙齿多颗脱落，显然生前经过了激烈的反抗。王某欣手腕上的玉镯消失，连同跑步时听音乐的手机一并被歹徒抢走。

博输红了眼的退伍军人

虽然女教师失踪案传得沸沸扬扬，在中铁二十局乐山基地家属区摆鞋摊的老陈却亲眼目睹了凶手落网的一幕。

12月21日下午3时许，他正在和一个补鞋的居民聊天，突然看到一大群人从小区里涌出，几名荷枪实弹的警察提着一个头上罩着头套的男子出来，然后押上了警车，呼啸而去。旁边围了一大群围观群众，大家这时才知道戴头套的男子是女教师的嫌疑人李某。

凶手李某租住的房屋阳台和客厅。

嫌疑人所住的中铁二十局家属区距离王某欣住的七星海棠小区也不过四五百米，两个小区均背靠绿心公园，在一个路口分叉。在中铁20局家属区大门口，距离李某租住的民房不足200米，就是人民西路派出所，无论作案前后，李某只要出门，都必须从此经过。

邻居们介绍，李某所租住的1-3号位于五六米高的堡坎之下，采光不好。防盗门上张贴着一张白色的封条，封条上写着人民西路派出所封，查封时间为12月21日。

这栋房屋是两室两厅的结构，客厅摆了一个电视，客厅是简单的茶几和沙发，阳台上有一个梳妆台，阳台一侧晾晒有衣服，其中有多件是女人的内衣。

隔壁邻居杨先生说，原来的房东廖先生因为嫌房屋受潮，在一年以前搬到几公里外的女儿家住，于是将房屋挂到网上出租。大概半年前，李某通过中介租了此房。

通过交谈，房东了解到李某今年24岁，19岁参军，今年上半年退伍。老家是距离乐山市区83公里的马边彝族自治县。

邻居们介绍，当时李某入住时还带来了女朋友，李某个子不高约一米六，皮肤黝黑，偶尔出门和邻居相遇，还打一声招呼。

据房东介绍，李某计划先在乐山市区找份工作站住脚，边上班边按揭买一套房，然后结婚。

但不久，邻居们发现这对小两口经常争吵，女友也随后离开，原因是因为李某沾上了的恶习，半年多时间就将15万元退伍补助金挥霍一空。这笔钱，本来是李某的全部未来。

女教师曾与劫匪激烈搏斗

邻居们推测，在输光家底之后，李某情急之下走上了抢劫之路，结果没有想到在绿心公园与冒雨跑步的王杰欣相遇。

12月25日，在绿心公园，多名清洁工一边在公厕边扎扫帚，一边向健身的市民闲聊案发地经过。李某落网后，很快向警方交代了作案的过程，并被警方带回案发现场指认，他很快交代了抛尸地点。有在公园里做清洁的清洁工目击了指认过程。

李某介绍，在输光家底之后，他决定铤而走险，去小区背后的绿心公园抢点钱。12月14日下午，在王某欣出门跑步之前，李某就已经骑着摩托车早早进入了绿心公园守候。

绿心公园里的1488户原住民被迁走后，方圆10平方公里的公园里就此没有了常住人口，变成了一个巨大的无人区。沿着步道周边，还有多条支路连接绿心公路，方便驾车逃跑，而茂密的植被也易于躲藏。

当晚近6时40分左右，天色渐晚，还飘起了小雨，在塘湾附近守候多时的李某终于见到了一边听音乐一边往回走的王某欣。

看见对方只是一名孤身女子，还穿有貂皮外套，李某猜想对方可能有钱，当即上前将其手机和玉镯抢走，由于事发突然，王某欣根本来不及反应。

让李某失望的是，对方身上没有带钱。李某有些失望的转身准备逃离现场，走出不到10米，他没有想到被抢后的王某欣不服气，高声说要去报警抓他。李某顿时有些气急败坏，返身回来，将王某欣劫持进步道旁边的树林里，身高1.55米的王某欣拼命反抗。经过十多分钟的激烈搏斗，力量更占优势的李某用石头将对方砸晕。

趁着夜色，李某沿着小路，将王某欣尸体运到距离绿心公路不远的一处竹林找了一个靠墙的排水沟，将上面的竹叶和浮土刨开，将王某欣丢进去，然后用泥土和竹叶勉强盖上，随即仓皇驾车上了绿心公路逃回家。

12月25日，在谭俊琪带领下，上游新闻记者找到了埋尸的地点——一处距离小路不到3米的小竹林，上方20米就是车来车往的绿心路和一处公厕，该处距离案发地差不多有2公里，沿途会经过一个涵洞和多个已经变成断垣残壁的民居，周围荒无人烟。

王某欣被埋的土坑。

埋尸地点是一个靠墙挖的小坑，很浅，不到半米深，坑里摆放着家属送来祭奠的几支绿色康乃馨，旁边有几个橙色的橘子，以及几只燃得只剩把柄的红烛。

家属希望严惩凶手以命还命

12月26日，七星海棠小区门口，两个蓝色的帐篷搭在小区门口空地上，白色的挽联高挂在帐篷门口，几十个花圈沿着门口公路摆放了100多米远。灵堂里摆放着王某欣的遗像，灵堂里没有冰棺，因为王某欣遗体还在殡仪馆等待警方鉴定。

56岁的范建英坐在灵堂前声音沙哑，神情已经有些恍惚，不时呼天抢地地号哭，但已经哭不出眼泪：“老天啊，你可不可以用我的命换我女儿的命啊!”

王珉高说，自己老家在乐山五通桥附近，他和老伴的文化水平不高，妻子范建英最开始蹬三轮，后来两人在街道服装厂做缝纫工，历经艰辛将女儿抚养长大。

女儿高中毕业后，被送入当地卫校读书，但毕业之后，她没有选择去当一名护士，而是自谋出路，到乐山一学院当了一名招生办老师，这一干就是9年。

王珉高说，女儿是家中独女，性格外向要强不服输，家里大小事都自己做主，同时待人热情，朋友很多。服装厂十多年前倒闭，他们不得不靠女儿缴纳养老金。

女儿结婚后，先后生有一女一子，2015年，因为感情不和，女儿与丈夫协议离婚，孙女跟了女儿，当时2岁多的孙子跟了父亲。

财产分割时，女儿要了七星海棠的房子，王珉高老人说，当初就是考虑距离绿心公园近，空气好，宜居，没想到却让女儿在此遭遇生劫，等来白发人送黑发人的人间悲剧。

王某欣随后找朋友借了10多万进行装修，一家人在2016年11月搬进新居。在装修过程中，女儿发现预防装修过程中的甲醛等空气污染很重要，于是和几个朋友在工作之余成立了一个环保公司专门预防空气污染。

作为家里顶梁柱，工作繁忙的王某欣开始通过抽空跑步来舒缓压力，没想到却遭遇生劫杀。“家里还有10多万的债务未还，孙女才上小学一年级，未来怎的不知道怎么办？”

对于凶手，王家希望予以严惩，“必须要他以命还命”。

王某欣被埋的土坑。

埋尸地点是一个靠墙挖的小坑，很浅，不到半米深，坑里摆放着家属送来祭奠的几支绿色康乃馨，旁边有几个橙色的橘子，以及几只燃得只剩把柄的红烛。

家属希望严惩凶手以命还命

12月26日，七星海棠小区门口，两个蓝色的帐篷搭在小区门口空地上，白色的挽联高挂在帐篷门口，几十个花圈沿着门口公路摆放了100多米远。灵堂里摆放着王某欣的遗像，灵堂里没有冰棺，因为王某欣遗体还在殡仪馆等待警方鉴定。

56岁的范建英坐在灵堂前声音沙哑，神情已经有些恍惚，不时呼天抢地地号哭，但已经哭不出眼泪：“老天啊，你可不可以用我的命换我女儿的命啊!”

王珉高说，自己老家在乐山五通桥附近，他和老伴的文化水平不高，妻子范建英最开始蹬三轮，后来两人在街道服装厂做缝纫工，历经艰辛将女儿抚养长大。

女儿高中毕业后，被送入当地卫校读书，但毕业之后，她没有选择去当一名护士，而是自谋出路，到乐山一学院当了一名招生办老师，这一干就是9年。

王珉高说，女儿是家中独女，性格外向要强不服输，家里大小事都自己做主，同时待人热情，朋友很多。服装厂十多年前倒闭，他们不得不靠女儿缴纳养老金。

女儿结婚后，先后生有一女一子，2015年，因为感情不和，女儿与丈夫协议离婚，孙女跟了女儿，当时2岁多的孙子跟了父亲。

财产分割时，女儿要了七星海棠的房子，王珉高老人说，当初就是考虑距离绿心公园近，空气好，宜居，没想到却让女儿在此遭遇生劫，等来白发人送黑发人的人间悲剧。

王某欣随后找朋友借了10多万进行装修，一家人在2016年11月搬进新居。在装修过程中，女儿发现预防装修过程中的甲醛等空气污染很重要，于是和几个朋友在工作之余成立了一个环保公司专门预防空气污染。

作为家里顶梁柱，工作繁忙的王某欣开始通过抽空跑步来舒缓压力，没想到却遭遇生劫杀。“家里还有10多万的债务未还，孙女才上小学一年级，未来怎的不知道怎么办？”

对于凶手，王家希望予以严惩，“必须要他以命还命”。