石家庄到西藏旅游路线-石家庄到西藏旅游攻略

1.去西藏旅游应该注意什么问题？

2.去西藏，从沈阳怎么走省钱？应该走什么线路？哪里必游

3.从辽宁抚顺自驾去西藏，路线怎么规划?

4.从天津去西藏旅游详细攻略和路线安排

5.怎么去西藏

去西藏旅游应该注意什么问题？

1、拉萨地区属于藏族自治区，大部分居民以藏族为主，请游客尊重当地风俗。行程中安排的寺庙参观，为藏传佛教寺庙，请尊重宗教信仰，听从导游安排。

2、根据当地实际情况，我社有权对行程的前后顺序进行调整，但不会减少景点。

3、由于西藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。

4、拉萨被称为日光城，日照强烈，请游客自带防晒用品。

5、高血压、心脏病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏当天不要洗澡。

6、请客人提供与乘机证件完全相符的名字进行出票（若有误差损失费由客人自理）。

7、因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此情况会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备，但不能作为投诉的理由。

8、因不可抗力因素如遇塌方（当地行为封路）、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，我公司不予承担任何赔偿责任。

参团提示：

1、拉萨火车站、机场导游迎接后敬献洁白哈达。

2、每辆旅游车上都提供免费备用氧气袋两袋供使用，若再需要，费用自理。

3、用餐以川菜风味为主，若有忌口者，请提前告知旅行社，若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。

5、除旅行社责任险外，请建议客人主动购买旅游平安意外保险。

6、全程安排6—8个信得过购物点（工艺品、藏药、土特产）等，绝无强制购物现象。

7、为保护布达拉宫古迹，门票限量销售（每天限接待1500--1800名游客），因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，景点不会减少，提前告知，敬请谅解。

8、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

9、友情提示：请带足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

10、沿途欣赏自然风光(途中经停六大站点：石家庄、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲。

购物安排介绍：平均每天一个购物店，无强制购物消费

1、西藏藏医药文化博览中心：参观时间1小时

2、西藏恒康生物（羊胎素、高原鱼油）保健品专卖店：参观时间1小时

3、西藏茶马古道藏茶、酥油茶专卖店：参观时间1小时

4、西藏御峰一品厨具有限公司：参观时间1小时

5、西藏藏艺阁工艺品专卖店：参观时间40分钟

6、西藏扎西德勒藏毯有限公司：参观时间40分钟

7、西藏奇圣牦牛肉专卖店：参观时间40分钟

8、西藏吞柏藏香厂：参观时间1小时

9、西藏博物馆圣宝缘天珠藏式工艺品店：参观时间40分钟

10、西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带冒伪劣多，宜谨慎。消费请备足现金。

自费项目介绍：我社承诺绝不强制消费任何自费项目，游客对以上项目消费有绝对自主权

1、烤全猪，烤全羊：1600元/只

2、鲁郎景区：180元/人（含石锅鸡）

3、羊八井温泉：98元/人（普通）、168元/人（高级）

4、林芝卡定沟风景区：80元/人

5、林芝千年核桃村民俗园：60元/人（表演时间40分钟）

6、参观藏獒协会养殖基地：50元/人时间约为50分钟

7、藏族歌舞——唐古拉风：180元/人时间约为2个小时（含藏餐）

8、《喜马拉雅》大型歌舞表演：vip：580元/人 a：280元/人 b、c：230元/人（时间约为2个小时）

9、《幸福在路上》大型歌舞诗：a：380元/人 b：280元/人（时间约为2个小时）

10、藏族家访：60元/人（含酥油茶、糌粑等简单藏式食品）

民族习俗：

1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。

2、迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。

3、室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。

4、接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。

5、敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。

6、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。

7、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。

8、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。

9、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。

10、禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。

11、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。

12、不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。

民族食俗：

1、糌粑-----即青稞炒面是藏族的主食，酥油茶是日常饮料，藏族不分男女都喜欢喝青稞酒。到藏民家做客喝酒时，主人先倒满一杯，你先喝一口，添满，一连三次，最后满杯喝干，之后才能自由地喝。如确实不能喝，可用食指沾酒弹三次-----敬天敬地敬神，再婉言谢绝。

导游：

1、西藏有藏族和汉族导游，能用藏语、普通话、英语等多种 语种讲解。藏族导游悉藏族历史和文化，但性格朴实内向，游客可多鼓励他们讲解。西藏导游多年来以接待外宾为主，有收小费的惯例。如果他们主动索要小费，请根据其服务付费或拒绝。藏传佛教影响深厚而久远，长期政教合一的政治形态，使西藏诸多活动都带有浓厚的宗教色彩。最宏伟的建 筑是寺庙，最珍贵的文物，艺术品也一定珍藏在庙里。藏族同胞对佛教有着根深蒂固的崇拜，佛教教义家喻户晓。与藏民交往应注意尊重藏族同胞的文化和信仰，不要谈论政治、宗教一类的敏感问题。不要擅自进入寺庙，寺庙内一般不准拍照，不能吸烟，不要嬉笑喧哗；庙内物品不要擅自触摸，参观应顺时针方向行进，建议自备一些零钱献给佛像，宗教乞丐是被西藏社接受的，给朝圣者捐些钱物是行善之举，一般是给两角到壹元钱。藏族习俗西藏自治区境内居住有约二百三十多万藏族同胞，藏民族历史悠久，勤劳勇敢、淳朴善良、热情好客，他们生活的所有方面都显露出藏传佛教影响的痕迹。娱 乐：藏族人民能歌善舞，时常能看到自发的歌舞表演。

献哈达：

1、婚丧喜庆、拜佛谒长和迎送往来，藏族都要敬献哈达，这是对客人最普遍最尊重的礼节，哈达多为白色，表示纯洁美好的心愿和祝福。接受哈达应双手接过挂在脖子上或直接被挂在脖子上，不要立即取下。

温馨提示：

进入高原之前的准备：

1、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

2、进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，应治愈后再进入高原。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

4、如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压、哮喘病人，切勿肓目进入高原。

进入高原途中注意事项：

1、应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

2、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

3、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

4、由于乘车进入高原所需时间长，途中休息不好，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。

如何尽快适应高原反应：

1、要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。

2、进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。

3、刚进藏的头两天不宜身体负荷过重，活动过频。西藏昼夜温差大，既使夏天入藏也应带上一些保暖衣服。

4、入藏头几天在未适应高原反应前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。

5、在西藏的强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒化妆品，男士也要涂防晒霜。

6、自备一些抗感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要贸然去海拔5000米以上的地区，以防不测。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

气候特点：

1、 夏天白天温度基本上都在二十度左右，晚上在十度左右，冬季白天在十度左右，晚上则在零下几度，由于我们的旅游活动都集中安排在白天，所以夏天感觉不热，冬天也不会太冷，西藏最佳适宜的旅游季节和时间一般是每年四月至十月底较好，也是氧气最充足的时候。

其他注意事项：

1、西藏属于中国特殊的高原民族地区，条件有限，希望各位观光旅游者有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，保护西藏的自然文化遗产和人文环境。一定牢记：青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。

摄影须知：

1、高原日照强烈，景物反差较大，逆光拍摄人物易用闪光灯补光，另外，高原紫外线强烈，若在镜头前加uv镜，避免相片色彩偏紫，效果更好，友情提示：近距离拍摄藏族同胞时一定要先征得他们的同意，西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿，后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。。

友情提示：

1、西藏的藏族文化，佛教文化，民俗风情，青藏高原自然风光，才是真正的历史文化遗产，是远远无与伦比的！由于西藏特殊的高原地理位置，生活习俗，民族文化，自然风光等等，有着“神秘西藏”和“西藏”之称，给世人的感觉总像是蒙着一层薄薄面纱，欢迎你踏上西藏快乐的旅程，揭开西藏那层面纱，祝君旅途愉快！

西藏是地球上唯一没有被污染的净土，请珍爱和保护西藏的环境。

去西藏，从沈阳怎么走省钱？应该走什么线路？哪里必游

西藏，从沈阳走北京-拉萨省钱。 ?从旅游的角度来说，可以先去银川、兰州、西宁，然后再去拉萨，有火车。 ?回程的话，从拉萨乘坐大巴，到达林芝、波密、墨脱、然乌湖、芒康、稻城、康定、成都。

也可以到达芒康后，乘坐大巴，到达云南德钦县-香格里拉县-丽江-大理-昆明，然后乘坐火车，到达成都、长沙、武汉、郑州，，，，回沈阳，看你的时间、预算情况来定吧！ ?见图

D24

动车组

沈阳北

终北京

09:26 14:17

北京

T27

空调特快

始北京西

终拉萨

20:00 14:42

4460公里

停留5小时43分

2天5小时16分

566起?

驾车路线：全程约4311.8公里

起点：沈阳市

1.沈阳市内驾车方案

1) 从起点向正东方向出发，行驶10米，右转进入青年北大街

2) 沿青年北大街行驶20米，直行进入青年大街

3) 沿青年大街行驶30米，进入市府大路

4) 沿市府大路行驶1.5公里，过左侧的年际大厦约90米后，朝兴华街/兴工街方向，稍向左转进入市府大路

5) 沿市府大路行驶940米，过公和立交桥，直行进入老道口桥

6) 沿老道口桥行驶270米，稍向右转进入北一东路

7) 沿北一东路行驶240米，过珠江桥，直行进入北一东路

8) 沿北一东路行驶20米，直行进入北一东路

9) 沿北一东路行驶1.1公里，直行进入北一中路

10) 沿北一中路行驶2.4公里，过卫工街地道桥，直行进入北一西路

11) 沿北一西路行驶4.6公里，朝东平湖街方向，直行进入广业西路

12) 沿广业西路行驶1.6公里，右前方转弯进入红旗台互通

13) 沿红旗台互通行驶720米，过红旗台互通，右前方转弯进入沈阳绕城高速公路

14) 沿沈阳绕城高速公路行驶130米，过红旗台互通约1.6公里后，直行进入京哈高速公路

15) 沿京哈高速公路行驶3.5公里，朝锦州/北京/G1方向，稍向右转进入京哈高速公路

2.沿京哈高速公路行驶510米，过北李官互通约960米后，直行进入京哈高速公路

3.沿京哈高速公路行驶129.9公里，直行进入丹锡高速公路

4.沿丹锡高速公路行驶73.1公里，朝锦州/北京方向，稍向左转进入京哈高速公路

5.沿京哈高速公路行驶296.8公里，过陡河大桥，朝唐津/唐港/天津/京唐港方向，稍向右转上匝道

6.沿匝道行驶1.4公里，直行进入唐津高速公路

7.沿唐津高速公路行驶41.7公里，朝天津方向，稍向左转进入长深高速公路

8.沿长深高速公路行驶1.5公里，直行进入长深高速公路

9.沿长深高速公路行驶30.7公里，朝天津中心城区/保定/黄骅/静海方向，稍向右转进入汉沽北互通立交

10.沿汉沽北互通立交行驶560米，过汉沽北互通立交约80米后，直行进入滨保高速公路

11.沿滨保高速公路行驶81.0公里，朝保定/济南/G2/G3方向，稍向左转进入石各庄互通立交

12.沿石各庄互通立交行驶200米，过石各庄互通立交约1.2公里后，直行进入京台高速公路

13.沿京台高速公路行驶9.5公里，朝霸州/保定/天津中心城区/丁宁沽三号路方向，稍向右转进入王庆坨互通

14.沿王庆坨互通行驶370米，过津同立交桥约1.5公里后，直行进入荣乌高速公路

15.沿荣乌高速公路行驶132.4公里，朝保定/石家庄/G5方向，稍向右转上匝道

16.沿匝道行驶720米，直行进入京昆高速公路

17.沿京昆高速公路行驶20.7公里，直行进入东渝河隧道

18.沿东渝河隧道行驶560米，直行进入京昆高速公路

19.沿京昆高速公路行驶23.5公里，朝沧州/五台山/S52方向，稍向右转上匝道

20.沿匝道行驶890米，直行进入保阜高速公路

21.沿保阜高速公路行驶20.4公里，直行进入白合隧道

22.沿白合隧道行驶1.1公里，直行进入保阜高速公路

23.沿保阜高速公路行驶36.9公里，直行进入罗峪隧道

24.沿罗峪隧道行驶220米，直行进入保阜高速公路

25.沿保阜高速公路行驶9.7公里，直行进入石猴岭隧道

26.沿石猴岭隧道行驶1.1公里，直行进入保阜高速公路

27.沿保阜高速公路行驶43.9公里，直行进入韩家庄隧道

28.沿韩家庄隧道行驶350米，直行进入保阜高速公路

29.沿保阜高速公路行驶3.0公里，过黑崖沟大桥约1.9公里后，直行进入长城岭隧道

30.沿长城岭隧道行驶1.7公里，直行进入忻阜高速公路

31.沿忻阜高速公路行驶119.2公里，直行进入五保高速公路

32.沿五保高速公路行驶4.4公里，直行进入忻阜高速公路

33.沿忻阜高速公路行驶100米，朝岢岚/保德/S46方向，稍向左转进入五保高速公路

34.沿五保高速公路行驶1000米，直行进入五保高速公路

35.沿五保高速公路行驶185.0公里，直行进入杨家湾隧道

36.沿杨家湾隧道行驶340米，直行进入五保高速公路

37.沿五保高速公路行驶6.3公里，直行进入榆商高速公路

38.沿榆商高速公路行驶145.9公里，朝榆林/西安方向，稍向右转进入小纪汉立交

39.沿小纪汉立交行驶1.6公里，直行进入包茂高速公路

40.沿包茂高速公路行驶119.1公里，朝子洲/太原/定边/银川方向，稍向右转进入靖边立交

41.沿靖边立交行驶730米，过靖边立交约290米后，直行进入青银高速公路

42.沿青银高速公路行驶130.8公里，朝中宁/兰州方向，稍向右转上匝道

43.沿匝道行驶1.6公里，直行进入定武高速公路

44.沿定武高速公路行驶159.0公里，朝中宁方向，稍向左转进入恩和枢纽

45.沿恩和枢纽行驶510米，过恩和枢纽约1.0公里后，直行进入福银高速公路

46.沿福银高速公路行驶44.5公里，过小洪沟大桥，朝兴仁/兰州方向，稍向右转进入京藏高速公路

47.沿京藏高速公路行驶95.7公里，过墩墩湾大桥约1.2公里后，直行进入刘白高速公路

48.沿刘白高速公路行驶2.8公里，直行进入京藏高速公路

49.沿京藏高速公路行驶70.0公里，过雒家滩大桥，直行进入白兰高速公路

50.沿白兰高速公路行驶58.1公里，过王家沟大桥，朝机场/武威方向，稍向右转进入京藏高速公路

51.沿京藏高速公路行驶730米，直行进入连霍高速公路

52.沿连霍高速公路行驶20.2公里，朝红古/西宁方向，稍向左转进入京藏高速公路

53.沿京藏高速公路行驶21.2公里，直行进入胡洼山隧道

54.沿胡洼山隧道行驶830米，直行进入京藏高速公路

55.沿京藏高速公路行驶10.7公里，直行进入兰海高速公路

56.沿兰海高速公路行驶1.4公里，直行进入京藏高速公路

57.沿京藏高速公路行驶38.2公里，直行进入兰海高速公路

58.沿兰海高速公路行驶5.8公里，直行进入京藏高速公路

59.沿京藏高速公路行驶120米，直行进入兰海高速公路

60.沿兰海高速公路行驶17.6公里，过米拉沟桥，直行进入旱台子1号隧道

61.沿旱台子1号隧道行驶110米，直行进入京藏高速公路

62.沿京藏高速公路行驶60米，直行进入旱台子2号隧道

63.沿旱台子2号隧道行驶1.3公里，直行进入京藏高速公路

64.沿京藏高速公路行驶5.9公里，过莲花台4号桥，直行进入老雅峡1号隧道

65.沿老雅峡1号隧道行驶550米，直行进入京藏高速公路

66.沿京藏高速公路行驶60米，直行进入老雅峡2号隧道

67.沿老雅峡2号隧道行驶2.8公里，直行进入京藏高速公路

68.沿京藏高速公路行驶91.2公里，直行进入西小高速公路

69.沿西小高速公路行驶1.9公里，朝湟源/格尔木/G6方向，稍向右转进入京藏高速公路

70.沿京藏高速公路行驶17.9公里，直行进入西湟高速公路

71.沿西湟高速公路行驶16.9公里，直行进入石板沟隧道

72.沿石板沟隧道行驶270米，直行进入西湟高速公路

73.沿西湟高速公路行驶13.5公里，直行进入西湟高速公路

74.沿西湟高速公路行驶70米，直行进入湟倒公路

75.沿湟倒公路行驶46.1公里，稍向左转进入京藏高速公路

76.沿京藏高速公路行驶60米，直行进入京藏高速公路

77.沿京藏高速公路行驶6.4公里，直行进入柳梢沟隧道

78.沿柳梢沟隧道行驶3.8公里，直行进入京藏高速公路

79.沿京藏高速公路行驶153.3公里，直行进入京藏高速公路

80.沿京藏高速公路行驶140米，直行进入G109

81.沿G109行驶29.0公里，直行进入交通街

82.沿交通街行驶1.4公里，直行进入G109

83.沿G109行驶590米，稍向右转进入茶察

84.沿茶察行驶1.1公里，直行进入茶德高速公路

85.沿茶德高速公路行驶60米，直行进入茶德高速公路

86.沿茶德高速公路行驶199.1公里，直行上匝道

87.沿匝道行驶1.1公里，直行进入德小高速公路

88.沿德小高速公路行驶169.0公里，过小柴旦互通式立交，朝察尔汗/格尔木/G3011方向，右前方转弯进入小柴旦互通式立交

89.沿小柴旦互通式立交行驶540米，过小柴旦互通式立交，右前方转弯进入柳格高速公路

90.沿柳格高速公路行驶85.6公里，直行进入柳格高速公路

91.沿柳格高速公路行驶30米，直行进入柳格高速公路

92.沿柳格高速公路行驶61.9公里，过格尔木河2大桥，直行进入柳格高速公路

93.沿柳格高速公路行驶760米，朝拉萨方向，右转进入G109

94.沿G109行驶115.9公里，直行进入雪峰路

95.沿雪峰路行驶3.4公里，直行进入G109

96.沿G109行驶698.9公里，右前方转弯

.行驶311.1公里，直行进入堆龙大道

98.沿堆龙大道行驶3.3公里，直行进入金珠西路

99.拉萨市内驾车方案

1) 沿金珠西路行驶6.5公里，过柳梧立交桥，直行进入金珠中路

2) 沿金珠中路行驶1.3公里，直行进入金珠东路

3) 沿金珠东路行驶1.8公里，右转进入阳岛路

4) 沿阳岛路行驶120米，过右侧的德克士荣涛餐厅约120米后，右转进入太阳岛一路

5) 沿太阳岛一路行驶220米，到达终点(在道路右侧)

终点：拉萨市

从辽宁抚顺自驾去西藏，路线怎么规划?

从辽宁抚顺自驾去西藏拉萨，高速优先路线最短距离4298公里，车程61小时41分，过路费1248元。途径辽宁、河北、天津、北京、山西、陕西、宁夏、甘肃、青海、西藏等十个省市自治区。

1、路线行程规划方案一:

以西藏为主要 旅游 目的地，路途仅为赶路，行程规划:

第一天，抚顺-石家庄

抚顺到石家庄走京哈高速，行程1003公里，车程12小时40分。早上7点抚顺多出发，晚上7-8点左右到石家庄，住酒店休息。

第二天，石家庄-中卫

石家庄到中卫，走青银高速，行程988公里，车程13小时5分。早上7点多石家庄出发，晚上8点左右到中卫，住酒店休息。

第三天，中卫-西宁

中卫到西宁走定武高速、京藏高速，行程456公里，车程5小时52分。早上出发上午就可以到西宁，休息半天适应高原反应。

第四天，西宁-格尔木

西宁到格尔木走京藏高速，行程758公里，车程9小时48分。早上出发，下午到格尔木，住酒店休息。

第五天，格尔木-安多

格尔木到安多走109国道，行程693公里，车程15小时。格尔木到安多段，沿途尽量不找住宿，能开多远就开多远，最好能赶到安多。

第六天，安多-那曲-拉萨。

2、路线行程规划方案二:

时间充裕，边走边玩，推荐行程安排:

推荐路线:

第一站，抚顺-葫芦岛

抚顺到葫芦岛走京哈高速，行程314公里，车程4小时14分。早上出发上午到葫芦岛。（不走高速行程335公里，车程7小时20分)。

推荐葫芦岛景点: 葫芦古镇 旅游 度区、灵山风景名胜区、九门口水上长城。

葫芦岛 美食 : 辽西火锅、杏仁小米粥、建昌荷包猪等。

第二站，葫芦岛-北京

葫芦岛到北京走京哈高速，行程433公里，车程约6小时（不走高速行程447公里，车程约10小时)，走高速早上出发，中午到北京。

推荐北京景点: 故宫、颐和园、八达岭长城

北京 美食 : 炸酱面、驴打滚、北京烤鸭等。

第三站，北京-石家庄

北京到石家庄走京港澳高速，行程292公里，车程约4小时（不走高速行程310公里，车程约7小时)。走高速，早上出发，上午到石家庄。

推荐石家庄景点: 隆兴寺、赵州桥、抱犊寨。

石家庄 美食 : 驴肉火烧、八大碗、缸炉烧饼、宫面等。

第四站，石家庄-晋中

石家庄到晋中市走京昆高速，行程221公里，车程约3小时（不走高速行程201公里，车程4小时30分)，早上出发，上午到晋中。

推荐晋中景点: 平遥古城、王家大院、乔家大院。

晋中 美食 : 平遥牛肉、太谷饼、鱼羊包等。

第五站，晋中-延安

晋中到延安京昆高速、长延高速，行程444公里，车程约6小时（不走高速行程429公里，车程9小时32分)。走高速早上出发，中午到延安。

推荐延安景点: 壶口瀑布、黄帝陵、乾坤湾。

延安 美食 : 荞面饸饹、油糕、油馍馍等。

第六站，延安-中卫

延安到中卫走延吴高速、定武高速，行程479公里，车程约6小时。早上出发，中午到中卫。

推荐中卫景点: 沙坡头、岛、寺口子。

中卫 美食 : 酸辣青稞面、鸡蛋泡子、烤羊排等。

第七站，中卫-兰州

中卫到兰州走定武高速、乌玛高速，行程299公里，车程约4小时（不走高速行程285公里，车程5小时27分)。早上出发上午到兰州。

推荐兰州景点: 黄河铁桥、白塔山公园、黄河母亲雕塑。

兰州 美食 : 酿皮、兰州牛肉面、甜醅子等。

第八站，兰州-西宁

兰州到西宁走京藏高速，行程220公里，车程3小时14分（不走高速224公里，车程4小时33分)。早上出发，上午到西宁。

推荐西宁景点: 塔尔寺、高原明珠、东关清真大寺。

西宁 美食 : 青海酿皮、手抓羊肉、青海土火锅等。

第九站，西宁-格尔木

西宁到格尔木走京藏高速，行程758公里，车程9小时48分。早上出发，下午到格尔木，住酒店休息。

推荐格尔木景点: 察尔汗盐湖、昆仑公园、万丈盐桥。

格尔木 美食 : 手抓羊肉、什锦人参果、糌粑等。

第十站，格尔木-安多

格尔木到安多走109国道，行程693公里，车程15小时。

推荐安多景点: 措那湖、格拉丹东雪山、柏尔贡巴寺。

安多 美食 : 安多羊肉、虫草松茸鸡等。

第十站，安多-那曲

安多到那曲市走109国道，行程137公里，车程2小时16分。

推荐那曲景点: 古代象雄遗址、雅砻风景名胜区、羊卓雍错。

那曲 美食 : 白肠、酥油茶、风干肉等。

第十站，那曲-拉萨

那曲到拉萨340多公里，车程约5小时。到拉萨后算正式西藏旅行。

3、游拉萨及西藏东、西线。

常规东线路线为: 拉萨-林芝-波密-然乌-南迦巴瓦-米林-朗县-山南-勒布沟-拉萨。

常规西线路线为: 拉萨-那曲-班戈县-尼玛县-改则县-狮泉河镇-吉隆镇-珠峰-江孜县-卡若拉冰川-羊卓雍措-拉萨。西线那曲到拉萨段在来拉萨的路上已经游了一部分，行程中已去过的地方可忽略。

4、返程可以从拉萨原路返回抚顺，也可以走川藏线返回。

走川藏线返回行程: 拉萨-林芝-昌都-甘孜-雅安-成都-南充-安康-西安-三门峡-郑州-鹤壁-邯郸-邢台-衡水-沧州-天津-唐山-沈阳-抚顺。

目前西宁至丽江高速已经基本开通， 返程可以走拉萨-滇藏线-丽江-西丽高速-香格里拉-芒康-昌都-玉树-玛多-共和-西宁（也可以拉萨-昌都-玉树-玛多-共和到西宁)-京藏高速-京哈高速-抚顺。

5、小结

从抚顺到西藏赶路，纯玩西藏，去程路途六天，西藏安排七天时间，返程约一周，整个旅程约二十天。

从抚顺到西藏，边走边玩，去程到拉萨约十站，除西宁到安多段外，其他八站，基本上午到，下午可以玩。每站约计一天，行程约十二天左右，西藏约玩一周，去程及玩西藏约二十天。返程根据自己喜欢安排。预计两个月，边走边玩，边尝当地 美食 ，完成整个旅程。

从天津去西藏旅游详细攻略和路线安排

天津去西藏旅游对于很多人来说充满了挑战，其实交通工具的选择很多，大家可以乘坐飞机、火车或者自驾游前往，相信大家都会感到兴奋紧张和期待，毕竟去的是世界屋脊之称的西藏旅行。

天津到拉萨一共3673公里，需要8天时间，单程花费约8000元。具体行程安排、费用明细如下：

一、行程明细

1、天津—银川—西宁

天津出发，走京昆、青银、京藏高速，经石家庄、晋中、榆林、银川、兰州，抵达西宁，全程1700余公里，耗时21小时，约花费3天时间。

2、西宁—青海湖—格尔木—那曲—纳木措—拉萨

西宁出发，走109国道青藏线，经过青海湖、茶卡盐湖、昆仑山脉、可可西里、唐古山口、纳木措等景区，抵达拉萨。

全程2200余公里，耗时36小时，边走边玩约花费5天行车时间，每晚住宿点分别安排在青海湖、格尔木、那曲、纳木措、拉萨。(西宁到拉萨的直达距离是1900余公里，此2200公里的行程考虑到了绕路游览纳木措景区。

二、费用明细

1、过路费：天津到拉萨，总过路费约1000元。

2、油费：小轿车平均每公里耗油0.6元，便动力性能的越野车1.2元。由于藏区油价比汉区高20%左右，此处统一以1元/公里计算，全程3673公里，约3600元油费。

3、食宿费：出门在外，大家消费不同。由于藏区的食材大都由汉区运送而来，因此价格偏高，一碗小面的价格在15～20元。我们不以泡面和熊掌的极端消费计算，仅以普通小康家庭的正常消费标准预算。住西藏准三、准四级酒店，日均餐费100元。食宿费单人每日350元，8天共2800元。

4、景区门票费：沿途景区门票费用如下，青海湖二郎剑景区90元，插卡盐湖50元，纳木措200元，布达拉宫200元，总计约600元。

单程总费用：过路费、油费、食宿费、门票费之和，1000+3600+2800+600=8000(元。

费用备注说明

1、如果算上车辆的维修预备金5000元，建议单程带上15000元;

2、此费用为单程费用，如若按此线路往返，建议带上2万以上出行，因为往返纯消费就要15000左右。

天津到西藏的旅游注意事项

1、路况：全程柏油路，青藏线多为以可可西里代表的无人区，几百公里不见人影比较常见。小轿车夏季通行没问题，冬季可能会大雪封山。青藏线的最大杀手为：路基沉降。突然沉降的路面可能会导致汽车失控，因此司机一定要集中注意力盯紧路面。

2、高原反应：109国道青藏线平均海拔4500公里，较难适应，而青藏线因为其无人区条件又必须长途穿越，因此较容易使人产生高原反应。建议提前半个月服用红景天，到了高原，前几晚不要洗澡，不要做剧烈运动，同时携带好高原安、葡萄糖粉、氧气瓶等物资。

3、加油：青藏线虽然海拔高、环境恶劣，但由于是连通北京至西藏的要塞战略通道，因此油站健全，92、95号油都充足，大可不必担心。但大家要注意，在油量剩一半时，就该找加油站加油了，不要只剩最后一格才想起要加油。藏区和不比现代城市，加油站不会相邻只有几十公里，通常平均每100～200公里一个加油站。

可可西里无人区

怎么去西藏

青岛去拉萨不用到北京转车，这样绕了405公里路程。

青岛坐K882到太原，换T27次到拉萨，总里程4100公里，车上时间50小时。在太原转车有一整白天的时间，可以在太原游览一番。（也可以青岛到石家庄转车，都是K882次换T27次，都是白天呆一天晚上坐T27次）

到拉萨后可以在拉萨玩两天，纳木错一天：

1、布达拉——小昭寺——大昭寺——八廓街（参观完布达拉宫后，可以打的到小昭寺，10元，小昭寺逛完后，可以走步到大昭寺，很然后逛八廓街，八廓街就在大昭寺后面）；

2、博物馆——罗布林卡——哲蚌寺——色拉寺、（罗布林卡在博物馆对面，不足300米的距离，从罗布林卡到哲蚌寺有公交车，2元，哲蚌寺到色拉寺也有公交，2元。但一天逛这四处景点时间有些紧）；

3、拉萨——羊八井——纳木错（参加一日游散客团，自己包车太贵）；

以上路线的车费和门票费用大概在1000元左右。

4，林芝，日喀则，具体你到了拉萨打听参加散客旅游团。

几点建议：

1,9、10月份有些冷了，最好8月以前去。雪顿节是拉萨最热闹的，那时候住宿困难，车票难买。

2，如果觉得高原反应，就先去林芝玩，那里海拔最低，先适应过几天再回到拉萨玩。

3，布达拉宫门票限量，要头天排队拿预约券，次日才可以买票。不过，布达拉宫外面比里面好看，买不到票也不冤。